Calories en moins

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CARACTÉRISTIQUES

Aliments positifs

L'humeur peut être améliorée non seulement par la gentillesse des autres, un soutien amical ou une promenade avec la personne que l'on aime. Elle peut également être causée par les aliments que nous avons l'habitude de manger.

Plats de saison

Une alimentation équilibrée est le meilleur moyen de garder son énergie.

Ratio

Notre système alimentaire est riche en graisses, modéré en protéines et pauvre en glucides. 75 % des calories proviennent des graisses, 20 % des protéines et seulement 5 % des glucides. Grâce à cette proportion de nutriments, notre corps convertit la principale source d'énergie des glucides en graisses.

Régime pauvre en glucides

La particularité de ce régime est que le corps utilise les cétones comme énergie. Les cétones étant une source d'énergie alternative et universelle, l'objectif principal du régime est de mettre le corps humain dans un état métabolique. Cet objectif est atteint précisément par une réduction de la consommation d'hydrates de carbone.

Dans ce processus, les cétones sont formées dans le foie à partir des acides gras libres provenant des réserves de graisse.

Perte de poids associée à l'utilisation des graisses comme source d'énergie.